Bolą mnie stawy, czy to wina rolek?

Z racji tego, że wszedłeś w temat związany ze stawami to albo zaczynają Ci dokuczać i chciałbyś wiedzieć czy to ma jakiś związek z Twoją ulubioną dyscypliną sportu, albo też zwyczajnie jesteś żądny wiedzy na ten temat (co się chwali).

Tak czy inaczej – zachęcamy do zapoznania się z poniższymi wskazówkami, które wyjaśnią Ci związek pomiędzy jazdą na rolkach a Twoimi stawami.

Jazda na rolkach to dla nas – jego amatorów sport wyjątkowy, ale też jak każdy innym wysiłek fizyczny i ta dyscyplina jest związana z pewnym stopniem obciążenia zarówno mięśni, jak i z stawów.

Jednak rolkarstwo należy całe szczęście do tej grupy sportów, która nie obciąża stawów w tak dużym stopniu jak inne, jak np. bieganie. Jednak pewne czynniki przyczyniają się do tego, że tak czy inaczej uprawianie tego sportu w nieprawidłowy sposób może przełożyć się na dolegliwości związane ze stawami.

To warto zapamiętać, aby uniknąć nieprzyjemności związanych z bólem stawów:

Początkujący rolkarze są najbardziej narażeni na problemy ze stawami, ponieważ:

- ich technika jazdy często jest nieprawidłowa

- skupiając się przede wszystkim na utrzymaniu równowagi – angażują większość mięśni i stawów, tym samym je obciążając

- upadają znacznie częściej, narażając się na liczne kontuzje
Aby uniknąć problemów ze stawami należy:

-skupić się na dokładności wykonywania ruchów

-poświęcić czas i energię na nauce odpowiedniego poruszania się na rolkach

-poprosić doświadczonego rolkarza o praktyczne wskazówki odnośnie do jazdy

-stawiać na dobrze dobrany sprzęt – zarówno pod względem parametrów, jak i oferowanego komfortu

-pamiętać o ochraniaczach