Błędy popełniane przez rolkarzy... sprawdź, czy je robisz!
Jazda na rolkach jest fascynująca. Jednak kluczowe jest to, by opanować odpowiednią technikę jazdy, bo w innym przypadku można się pochopnie zniechęcić, opóźniać postępy w nauce czy nawet doprowadzić do kontuzji.
Poniżej przedstawiamy kilka najczęściej popełnianych przez rolkarzy błędów.
Zapoznaj się z nimi przed nadejściem nowego sezonu – być może wśród nich jest i ten, który zatrzymał Cię na pewnym poziomie jazdy, a nawet nie miałeś pojęcia, że robisz źle.
Tym bardziej, że im dłużej popełniasz ten sam błąd - tym bardziej się do niego przyzwyczajasz, a co za tym idzie - będzie ciężej Ci się go pozbyć.
Sprawdź koniecznie co to za błąd i przestań go popełniać!
Fail #1
Uczysz się skrętów i obrotów tylko na jedną stronę ciała?
Robisz źle! Pomimo iż oczywiste jest to, że każdy z nas ma swoją dominującą stronę ciała to jednak ćwiczyć należy obie, bowiem de facto w trakcie jazdy z obu opcji w zależności od okoliczności będziemy korzystać.
Fail #2
Odpychasz się do tyłu?
To niedobry pomysł. Powinieneś odpychać się na boki, gdyż jest to jedyny skuteczny sposób na rozwinięcie prędkości na rolkach – dzięki temu nogi w trakcie jazdy układają się na kształt litery V.
Fail #3
Jeździsz po nierównej powierzchni?
Jak najszybciej przerzuć się na asfalt bądź beton – jedynie gładka nawierzchnia nadaje się do efektywnej nauki jazdy na rolkach. Staraj się też unikać miejsc o dużym natężeniu ruchu.
Fail #4
Nadmiernie wyginasz tułów i ruszasz biodrami?
Zatem nic dziwnego, że masz problem z utrzymaniem równowagi i częściej upadasz. Wszystko, czego Ci trzeba to lekki pochył w przód i poruszanie rękami i nogami. Biodra zostaw w spokoju, będą się kręcić na parkiecie:).
Fail #5
Jeździsz na wyprostowanych nogach?
Zmień to jak najszybciej – ugnij lekko kolana. Taki mały szczegół, a dzięki niemu zapewnisz sobie pewniejsze prowadzenie rolek, większą stabilność i lepszą amortyzację. Co więcej, taka postawa jest także pomocna w razie utraty równowagi, gdyż masz większą kontrolę nad ciałem, a tym samym jest mniejsza szansa na to, że finalnie dojdzie do upadku.
Inne faile popełniane przez rolkarzy (nie tylko początkujących).
-
jazda bez ochraniaczy
-
złączanie kolan podczas jazdy na rolkach
-
patrzenie „pod nogi” w trakcie jazdy
-
nieodpowiedni dobór rozmiaru rolek
-
jazda w rolkach dostosowanych do innego stylu jazdy
-
nieznajomość zasad poruszania się (np. ruch prawostronny)